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Power-Yoga
Sind Sie sportlich und lieben Yoga? Dann könnte Power Yoga eine großartige Form des Yoga für Sie sein. Es ist eine intensive und harte Arbeit, aber auch sehr lohnend. Es handelt sich um ein intensives Training, bei dem der spirituelle Aspekt in den Hintergrund gerückt ist und der Schwerpunkt hauptsächlich auf dem körperlichen Aspekt des Yoga liegt. Power-Yoga ist ein intensives Training für Kraft und Flexibilität. Wenn Sie glauben, dass Power Yoga etwas für Sie ist, lesen Sie weiter! Finden Sie heraus, wie großartig diese moderne Variante des traditionellen Ashtanga-Yoga ist.
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Was ist Power Yoga?
Power-Yoga ist eine relativ neue Form des Yoga, die immer noch an Popularität gewinnt. Es ist eine Mischung aus verschiedenen Übungen, die Sie vielleicht aus dem Ashtanga-Yoga kennen. Diese Übungen werden nacheinander in schnellem Tempo ausgeführt, was die Herzfrequenz schnell erhöht und Sie stark ins Schwitzen bringen kann. Beim Power-Yoga ist es wichtig, auf die Atmung zu achten, um die Kontrolle über den eigenen Körper zu behalten. Da die Übungen von Mal zu Mal variieren, ist jede Power-Yoga-Stunde anders als die vorherige.
Arbeit an einem starken Körper
Wenn Sie immer wieder die gleichen Übungen machen, gewöhnt sich Ihr Körper daran. Sie werden die Übungen immer besser beherrschen und feststellen, dass alles viel leichter von der Hand geht. Das kann toll sein, weil es Fortschritte anzeigt, aber es bedeutet auch, dass nicht mehr viel in Ihrem Körper passiert. Beim Power-Yoga kann sich der Körper nicht an etwas gewöhnen, weil jedes Mal eine völlig andere Klasse mit anderen Bewegungen gegeben wird. Auf diese Weise lernt Ihr Körper ständig dazu und Sie können Ihre Kraft und Beweglichkeit weiter verbessern.
Was Power Yoga so kraftvoll macht
Es gibt viele Faktoren, die für die Kraft von Power Yoga eine Rolle spielen. Es ist nicht nur ein Name, der vergeben wurde, viele Menschen erleben diese Form des Yoga als schwer und es ist daher besonders für Menschen mit mehr Erfahrung geeignet. Power-Yoga ist vor allem deshalb so kraftvoll, weil es aus aufeinander folgenden Übungen besteht. Das Tempo kann sehr hoch sein und die Herzfrequenz schnell ansteigen lassen. Die ständigen Veränderungen machen diesen Sport auch so intensiv, man weiß nie, was einen erwartet, und der Körper muss jedes Mal etwas Neues aushalten. Jedes Mal werden die Muskeln stimuliert und Sie werden immer wieder kleine Verbesserungen feststellen.
Auswahl der richtigen Power Yoga-Matte
Da beim Power-Yoga die Übungen in rascher Folge aufeinander folgen, ist eine feste Matte mit gutem Halt wichtig. Wichtig ist auch, dass die Matte Feuchtigkeit aufnehmen kann, damit man nicht ausrutscht. In unserem Sortiment finden Sie verschiedene Power-Yoga-Matten, die sich für das Üben dieses Yoga-Zweiges eignen. Eine Matte, die sich für Power-Yoga eignet, ist in der Regel etwas größer als die Yogamatten in Standardgröße. Das liegt am Tempo der Übungen, so dass Sie keine Zeit haben, ständig zu prüfen, ob Sie noch Platz haben.
Geeignet für die sportlichen Typen
Power Yoga wird in der Regel als sehr anstrengend empfunden. Der Schwerpunkt liegt auf dem körperlichen Aspekt des Yoga, d. h. der Fokus liegt auf der Steigerung von Kraft und Flexibilität und nicht auf dem spirituellen Aspekt. Power Yoga wird vor allem von Menschen praktiziert, die sportlicher sind und bereits etwas Muskelmasse aufgebaut haben. Natürlich können Anfänger auch einen Power-Yoga-Kurs besuchen, aber da wird man ganz schön ins Schwitzen kommen.
Bestellen Sie alles für Ihren Power Yoga Kurs
Power-Yoga macht Spaß, ist intensiv und trainiert jeden Muskel im Körper. Sie werden alle Ihre Muskeln auf eine andere Art und Weise benutzen, was sie härter arbeiten lässt. Bevor Sie beginnen, müssen Sie die richtige Ausrüstung kaufen. In unserem Angebot finden Sie alles, was Sie brauchen, zu einem sehr günstigen Preis. Bestellen Sie noch heute alles, was Sie brauchen, bei Yogamatte-online.de.
